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やる気がない時にやる気を出す方法

最近やる気がなくて困っていました。 で、解決策を幾つか試したので10個ほど列挙。 1.室温を適温にする。 特に効果なし。 2.運動をする。 運動する気力すらないです。 3.出かける。 出かける気力がありません。 4.散髪する。 さっぱりして多少効果あり。 5.食事を抜く。 特に効果なし。 6.美味しいものを食べる。 あまり効果なし。 7.寝る。 寝起き次第。当たれば気力が湧く。失敗すると最悪の状態へ。 8.ゲームをする。 ゲームする気力がありません。 9.風呂に入る。 さぁ、寝ようか。 10.医師に処方された睡眠薬を飲む。 睡眠薬を飲んで我慢して起きていると、たまに身体が熱くなりますが、本来の用途ではないので却下。 一番効果があったのは散髪でした。 だけど、毎日とか無理。 何か買うとか散財は、一時は効果あるかもしれませんが、本当に一時なので……お金もかかりますし。 サッパリするのがいいようなので、洗顔、シャワー、適温、適湿、冷たい水などが効果的かも。 歯でも磨いて作業するか……